《秋刀魚》夏季號/2026 第52期 與自己散步

與自己散步

當下的感受與情緒、生理的需求與欲望，這些所思所想對自己來說再確定不過，但對於如何看待自我，我們卻很少能有確切答案。自我就像內在的宇宙——我們同樣身處其中，卻也同樣摸不著頭緒。不過相對於宇宙探險的遙不可及，下潛內心可說是毫無距離；既然無法太空旅行，不如就與自己相約在內心走走吧。

每個人與自己散步看到的景色、經過的曲直都不大相同。never young beach主唱安部勇磨，總在自己想成為的模樣與實際的自我之間兜轉，卻也開始享受起迷惘的樂趣。寫真家川島小鳥在眾人過曝的目光中有點迷失，但在這兩年的獨自摸索裡找到了更平衡的自己。至於著有《別對每件事都有反應》等無數自我啟發名作的禪師枡野俊明，依然每天清晨四點半起床，日日練習與自己相處的方式。

從內在進一步朝生活擴寫，對自我的覺察需要從日常練習，就像「北欧、暮らしの道具店」在不同人身上摘採到的生活風景裡發現，能與自己自在共處的不二法則，是從留意生活最平凡的細節開始。而在最後「東京史努比博物館」特別企畫之中，也能感受到史努比在日本不只是單純的可愛，更是深刻地作為一種人生哲理，跨越世代陪伴人們成長。

人與自我的關係總是若即若離，理想中的模樣、他人印象中的自己，與實際在鏡中看見的身影，三者之間似乎存在著某種落空，卻也因此讓我們能看見意想不到的自己。期待在現實與理想往往無法對齊的人生裡，我們都能一步步找到與自己相處的踏實感。

編者的話

散步作為手段，正好寫成生活隨筆

日本是個將「隨筆」文體發揮得淋漓盡致的國家。

比起散文，更即興；比起日記，又多了些個人見解。隨筆介於這之間的微妙，我稱之為日本人生活體悟中的「曖昧」產物。下筆前必須觀察社會，但不能沉溺其中；書寫時不刻意包裝文字，留下宛如說話的口吻；內容必須對此刻「我」的存在有所感知，並有意識地在日常瑣事中，記錄影響人生的思考點。

這種收放自如不帶有壓力的書寫，真是太厲害了。不矯揉造作、面對本質，有時候還可能推翻過去的自己。在當今講求「結論」的思考模式下，「我還在想……目前還沒有答案」的觀點似乎不容易被人接受，但作為隨筆卻能

成立。

究竟如何在生活中找到值得書寫的樂趣？把看似無聊的每一日，賦予自覺？直到我意外發現，日本許多「隨筆名家」其實也是「愛散步的作家」後恍然大悟。無論是川本三郎在家附近漫步，哀悼自己對昭和東京的眷戀；池內紀先讀了他人的散步書，實地走訪後又寫又畫地詼諧回應「走過去看看」的樂趣；松浦彌太郎用散步實踐生活哲學，成為固定早起、保持整潔般的自律態度。隨筆家們在走路的過程中，向外觀察也對內探索，讓漫無目的的路程，成為獨處的時間。

原來，散步只是手段，自我相處才是目的。

在充滿雜音與未知的今日，我們發現變動中的漣漪，正悄然成為不安與迷惘的大浪，拍打在近期轉變的人心之中。本期特輯〈與自己散步〉，便取材自日常，聆聽內在的聲音，與不同生命階段的人們，漫步一回探究自我的人生小徑。從樂團主唱安部勇磨對本質的迷惘、寫真家川島小鳥對「變與不變」的誠實告白，到禪師枡野俊明以有我和無我的狀態覺察當下，面對《秋刀魚》第一次挑戰更深層的內心沉澱，我們調低外在的雜音，向他人談談自己：原來每個人都有煩惱、原來可以不用急著找到正確答案、原來我們都是一個人來到世上。

獨自散步並非總是憂鬱，有時候與不同「視角」的朋友一起漫遊，會讓自己看見截然不同的風景。透過漫畫家本秀康與其愛犬mocozo的相處，感受彼此的溫柔；走遠一點來到史努比博物館，擁抱柔軟的療癒哲學。隨可愛小狗放低姿態的眼界，讓一趟路程走得更自在有趣。

不用成為隨筆家也能散步，走著走著，世界安靜了下來，試著聽見日本哲學家國分功一郎《閒暇與無聊》所說的「無聊的聲音」。這段路，或許早已成為了生命中的隨筆。

FEATURES特輯

Taking a Walk

010音樂人 安部勇磨

016寫真家 川島小鳥

022禪師 枡野俊明

Scenes of Life

030「北欧、暮らしの道具店」五種生活風景

038國分功一郎《閒暇與無聊》的閱讀隨筆

My Own Time

042讓我們內心發光的作品選

044與自己相處的方式

046名犬mocozo與漫畫家本秀康的幸福日常

Special Feature

052SNOOPY MUSEUM TOKYO 東京史努比博物館

EVENT事件

現場直擊

070《你好，我是谷川俊太郎——詩人與他的創作展》

REGULARS專欄

074四十七新聞

079地方通信：島根 from 王昱文

080亞洲電波：他們依循內心聲音成為作家

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