覺察情緒,好好生活
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內容簡介善用覺察力,穿透心靈盲點 為自己創造、實現美好生活 心靈作家柚子甜最新力作 透過使用「情緒光影卡」 覺察生活中的二十五個「盲點」 淬鍊改變當下人生的療癒筆記 打造自我幸福生活力 為什麼我人生一再遇到感情的挫敗? 為什麼我就是沒辦法愛上一個對我很好的人? 為什麼我以為知道自己想要什麼,偏偏又常做出扯自己後腿的事? 為什麼我又是傲慢又是自卑? 為什麼我以為自己很強勢,但遇到小事情卻會馬上委屈掉淚? 為什麼我明明很討厭某種人,卻不知不覺變得跟他一模一樣? 為什麼我以為已經過去的事,但別人一提我就會暴怒? 為什麼有人看起來很熱心幫忙,我卻感到很不舒服? 為什麼我的情緒總是起起伏伏,難以控制? 為什麼? 為什麼? 為什麼? 人生的諸多「為什麼」,背後都有意義,也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案,還不見得一樣。 有情緒,也是沒關係的。情緒沒有好壞,不需要為情緒貼上任何的負面標籤,也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道,能為我們開啟療癒的寶藏。 心靈作家柚子甜最新療癒力作,透過使用「情緒光影卡」,覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法,而是藉由覺察情緒,意識到當下的狀態與阻礙,照顧好內在散發的頻率,為自己實現美好、幸運的生活。 ●你不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書。 ●如果你剛好有「情緒光影卡」,可搭配每篇的「情緒光影卡覺察練習」,透過牌卡找出屬於自己的答案。 | |
作者簡介柚子甜 |
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