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覺察情緒,好好生活

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內容簡介


善用覺察力,穿透心靈盲點
為自己創造、實現美好生活

心靈作家柚子甜最新力作
透過使用「情緒光影卡」
覺察生活中的二十五個「盲點」
淬鍊改變當下人生的療癒筆記
打造自我幸福生活力

  為什麼我人生一再遇到感情的挫敗?
  為什麼我就是沒辦法愛上一個對我很好的人?
  為什麼我以為知道自己想要什麼,偏偏又常做出扯自己後腿的事?
  為什麼我又是傲慢又是自卑?
  為什麼我以為自己很強勢,但遇到小事情卻會馬上委屈掉淚?
  為什麼我明明很討厭某種人,卻不知不覺變得跟他一模一樣?
  為什麼我以為已經過去的事,但別人一提我就會暴怒?
  為什麼有人看起來很熱心幫忙,我卻感到很不舒服?
  為什麼我的情緒總是起起伏伏,難以控制?
  為什麼?
  為什麼?
  為什麼?

  人生的諸多「為什麼」,背後都有意義,也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案,還不見得一樣。

  有情緒,也是沒關係的。情緒沒有好壞,不需要為情緒貼上任何的負面標籤,也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道,能為我們開啟療癒的寶藏。

  心靈作家柚子甜最新療癒力作,透過使用「情緒光影卡」,覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法,而是藉由覺察情緒,意識到當下的狀態與阻礙,照顧好內在散發的頻率,為自己實現美好、幸運的生活。
  
  ●你不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書。
  ●如果你剛好有「情緒光影卡」,可搭配每篇的「情緒光影卡覺察練習」,透過牌卡找出屬於自己的答案。


  

作者簡介


柚子甜

  1987年生,商學院出身的心靈作家。原本念商從商,28歲生命出現大流,一切歸零重新開始,之後轉職成為自由工作者。

  喜歡用跳脫的視角覺察日常,從情緒挖掘課題,釋放生命的困境。透過文字與Podcast分享好好覺察、好好調頻、好好生活的方法。

  臉書|Instagram|Podcast|:柚子甜剝心事

  出版作品:《老妹世代》《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》《專注,是一種資產》《覺察情緒,好好生活》